山には山の歩き方があるんですか。

山には山の歩き方があります。
それは変化に富んだ山道を安全に歩く方法であり、疲れを極力抑えて膝や腰を痛めないようにする効率的な歩き方でもあります。
登りでは前に出す脚の膝を深く曲げて、一歩一歩確実に体重を移動させて歩き、下るときは慣性のカを利用しながら膝のバネを十分にきかせて歩きますが、山歩きは「体力２、技術８」と言われるほど、テクニックで大きな差が出ます。
無駄のない歩き方を身に付けると、山歩きが一層楽しくなります。